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ASPT认证LEVEL3课程—普拉提

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普拉提课程—优势

普拉提的特殊之处在于肌肉不会经运动后导致粗壮,通过对身体核心部位的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性,从而提高运动表现。同时普拉提也是针对康复的一种训练方法,通过普拉提的针对性训练,可以改善人体的姿态及抗阻力训练中产生的运动损伤,是现代优秀私人教练必备的一项专业技能。


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