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ASPT认证LEVEL3课程—功能性

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功能性课程—优势

功能性训练通过加深深层小肌肉的协调发展,预防运动损伤,功能性训练减少单块肌肉的劳损,增加全身肌肉的协调性,更多的锻炼可以帮助训练者强健体魄,提高运动表现。


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